ダイエットする方は「毎日測る！」「1日2回測る！」という方も 多いですが、私は【週に1度日曜日の朝食前のみ】と決めています(*'▽') 理由としては ・規則的な食生活だから ・1週間単位でみた方が結果がわかりやすくて、減り具合に合わせて1週間単位の 運動…

３０代半ばの女性です。 数年前に突然太りだしました。 ただ、もともと太りやすい体質なのは自覚していたので 普段から食生活には気をつかっていました。 甘いもの：苦手で基本的に食べない 甘い飲み物：飲めない（水・無糖コーヒー/茶のみ） 間食：しない …