４週目のエルセーヌです(^-^) とりあえずこの４週間メニューはずっと同じですが、順番は日によって 変わります。たまにすごく力の強いエステティシャンさんが入ると 痛くて叫んでしまうほど・・。 ※私自身かなり声を我慢しますが、この方が入ると無理です(笑…

本日は３週目のエルセーヌ結果と、３週間目の結果です(^-^) 基本的に『週３日エルセーヌ』・『週2-3日岩盤浴＋マシントレ』生活を つづけています。 食事は１日『1000Kcal以下』・『糖質60ｇ以下』を継続中です。 もともと食欲旺盛じゃないので、特につらく…

あっという間に日曜日です。 それでは、１週間の結果です(^-^) 【2週目の結果】 体重：-1.3㎏ W：-2.5cm H：-2.3cm 太もも：-2.7cm 【２週間の総合結果】 体重：-4.5kg 1週目ほどのインパクトはありませんが、2週間で4.5キロ減なので 順調かな、と思います。…

エルセーヌ６回目です。 今日はすごく体が楽でした。 サウナもマッサージも比較的楽で（もちろん暑くてツラいし、マッサージは 痛いけど）、体調って大切だな、と思いました。 水曜日はサウナに入ったときにつらさを感じたので、改めて疲れてたんだろうな、 …

エルセーヌ５回目です。 施術内容は４回目と同様でしたが、最初のドームの時点で汗ダラダラでした マッサージは受けるたびに痛みが減っており、きちんとつまりが取れて 来ていることを実感しています(^-^) 身体も最初と比べて軽くなってきました（痛みとか関…

エルセーヌ４回目です。 今日は睡眠不足だったため、事前に疲れがあることを伝えていました。 疲れが関係あるかはわかりませんが、最初のドームの時点で汗がダラダラ； ハンドマッサージも結構痛かったです； ■施術順番 1）遠赤外線ドーム（サウナ）＋ボーン…

月曜日から開始したダイエット、本日で７日目なので結果です★ 【１週目の結果】 体重：-3.3㎏ W：-3.1cm H：-3.2cm 太もも：-2.2cm ほぼ予定通り落とせました。 ２週目も頑張りたいと思います。 １週間のスケジュールですが、 週３日：エルセーヌ 週３日：岩…

エルセーヌ３回目です。 内容は２回目と同じとなります。 もちろんハンドマッサージはとても痛いのですが、 1-2回目と比較するとかなり流れてきたきがします。 最初痛かったところが痛く無くなってきていて、効果実感。 デスクワークでのコリも解消されてき…

エルセーヌ2回目行ってきました。 【コース内容】 ①測定・採寸 ・体重測定 ・初回採寸：ウェスト・ヒップ・太もも ②施術 1）遠赤外線ドーム（サウナ）＋ボーン：20分 2）イオンパック：25分（30分かも？） ※今回はサウナからイオンパック連続で行ってみまし…

本日からエルセーヌの無い日はスポーツクラブ再開します！ 本当はホットヨガのクラスに参加したかったのですが、 現在ホットスタジオがコロナ対策で使用できないとのことで 岩盤浴コーナーをメインで利用することにしました。 ※以前も良く使っていました。 …

本日からエルセーヌのコーススタートです。 お金をかけた以上、頑張ります！ 結果残せたらと思います。 エルセーヌは食事管理も厳しいですが、そこはバランスを取りながら 行きます。基本低糖質の手作り食です。 ※低糖弁当は冷凍庫事情により当面保留です ◆…

こんばんは。 本日はエルセーヌ契約へ行ってきました。 3回目のリピートなので、体験からの新規入会ではなく、 既存会員の「追加コース申込」という扱いになります。 ※実際に通うのは10年ぶりくらいです。 HP上ではリピーターについての表記がほぼありません…