エルセーヌ【Day.2】-ダイエット4日目-

エルセーヌ2回目行ってきました。

【コース内容】

①測定・採寸　

・体重測定

・初回採寸：ウェスト・ヒップ・太もも

②施術

1）遠赤外線ドーム（サウナ）＋ボーン：20分

2）イオンパック：25分（30分かも？）

※今回はサウナからイオンパック連続で行ってみました。

行けそうか聞かれますので、無理そうな方は断ればマッサージを挟めます。

私は今回チャレンジしてみましたが、大丈夫でした。

身体をしっかり温めておいた方がハンドマッサージの効果も高いので

個人的には今後も頑張りたいです。

3）キャビテーションのようなマシン：5分位

4）ハンドマッサージ：25分（2人で同時マッサージ）

5）遠赤外線ドーム：10分

③シャワー

④測定・採寸

・体重測定

・初回採寸：ウェスト・ヒップ・太もも

【今回の結果】

体重：-1050ｇ

ウェスト：-1.7㎝

ヒップ：-1.7㎝

太もも：-1.6㎝

今日もハンドマッサージは涙が出るほど痛かったです💦

何でこんなに痛いんだーーって心で叫びながら歯を食いしばって耐えました(笑)

でも効果は確実にでているので引き続き頑張ります。

週末は食事についても書きたいと思います。