岩盤浴 -ダイエット2日目-

本日からエルセーヌの無い日はスポーツクラブ再開します！

本当はホットヨガのクラスに参加したかったのですが、

現在ホットスタジオがコロナ対策で使用できないとのことで

岩盤浴コーナーをメインで利用することにしました。

※以前も良く使っていました。

岩盤浴コーナーは専用の館内着を購入またはレンタルしないと

いけない為、あまり利用者がいなくて空いています＾＾

【本日のコース】

・岩盤浴：20分

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クーリングスパ（冷）：5分

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＜マシン1＞下半身ほぐし：10分

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・岩盤浴・ストレッチ：20分

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クーリングスパ（冷）：5分

↓

＜マシン2＞フットマッサージ：10分

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・岩盤浴：20分

↓

クーリングスパ（冷）：5分

↓

＜マシン3＞全身ほぐし（ストレッチ）：10分

という感じで合計2時間ほどかけてきました。

クビレディも置いてあるので、次回はそちらにしようかな？と思います。

行き帰りで自転車も2.5km×2、久々だと疲れました💦

夜は自宅でシャワーを浴びながらリンパマッサージもしました。

明日も頑張ります。