6週間目のエルセーヌ【Day.15-16】-ダイエット39-41日目-
エルセーヌもとうとう６週目です＾ー＾
今のところ楽しく通えています。
6週間で-8.5Kgまで来ました。
毎回エステでは約1kgの体重減少と、サイズダウンがありますが、
これはそのままキープは当然されません；
なので週に2-3回通って、通った次の時に落ちた分の半分は
キープすることが目標となります。
例えば、その日、65→64kgになったら、【64.5キロでキープ】
が次回の目標となります。
これが意外と大変です。でもこれをキープできるとグングン落ちます。
自分の努力が必要で、それができないならエルセーヌでも痩せません。
本当に痩せたい場合【自分の努力＋】が大事ですが、それに向いてる
他のエステは生ぬるいです。リラクゼーション込みであれば他でも
良いと思いますが、「痩せたい！」という気持ちが強い方は、チャレンジ
してみると良いかと思います。
口コミでも「アザが」とか「痛いだけ」とかありますが、結果これで
本当に身体は軽くなります。私もアザいっぱいです（苦笑）
でもこれはほぐれてくると徐々にアザにならなくなります。
耐えて頑張る。それだけです。
そもそも太ってしまった自分が悪いので目標に向かって頑張ります。
食事はもともとこだわりが無いのでスムーズですが、飲量制限が私には
ネックで、そこに耐えてます。
※1日1500ml以内で1回量が200ml以下（できれば1時間に100ml以内で少しずつ）
私は食事の時500mlのボトル1本を普通に空ける位、飲み物（茶・珈琲）が
好きだったので、我慢しています。
ではエルセーヌの結果です。
【エルセーヌ-Day15-】
体重：-900ｇ
ウェスト：-3.1㎝
ヒップ：-2.0㎝
太もも：-1.9㎝
【エルセーヌ-Day16-】
体重：-1150ｇ
ウェスト：-3.2㎝
ヒップ：-2.0㎝
太もも：-1.8㎝
順調に落ちています。
明日は6週目と6週間の結果です★
5週間目の結果とエルセーヌ【Day.13-14】-ダイエット29-35日目-
5週目のエルセーヌと５週目の結果です(^-^)
今週はキープが目標です。
【エルセーヌ-Day13-】
体重：-750ｇ
ウェスト：-1.9㎝
ヒップ：-1.8㎝
太もも：-1.2㎝
【エルセーヌ-Day14-】
体重：-850ｇ
ウェスト：-2.7㎝
ヒップ：-2.3㎝
太もも：-2.1㎝
この週は初めてAM中に行きましたが、と比較すると体重のヘリが
悪い印象でした。
何度か試して結果に響く様であれば時間を戻したいと思っています💦
【5週目の結果】
体重：-0.5㎏
W：-5.6cm
H：-2.5cm
太もも：-2.0cm
【0-5週間の総合結果】
体重：-7.5kg
５月は-８㎏が目標。難しいかもしれないけど、頑張ります。
4週間目の結果とエルセーヌ-ダイエット28日目-
本日は4週目のエルセーヌ結果と、4週間目の結果です(^-^)
【4週目の結果】
体重：-2.0㎏
W：-3.6cm
H：-2.6cm
太もも：-2.8cm
【0-4週間の総合結果】
体重：-7.1kg
順調に減っていますが、来週（GW期間）はほぼ通えないので、
キープ頑張ります。
エルセーヌ【Day.10-12】-ダイエット22-27日目-
４週目のエルセーヌです(^-^)
とりあえずこの４週間メニューはずっと同じですが、順番は日によって
変わります。たまにすごく力の強いエステティシャンさんが入ると
痛くて叫んでしまうほど・・。
※私自身かなり声を我慢しますが、この方が入ると無理です(笑)
【エルセーヌ-Day10-】
体重：-900ｇ
ウェスト：-.1.7㎝
ヒップ：-2.1㎝
太もも：-1.5㎝
【エルセーヌ-Day11-】
体重：-850ｇ
ウェスト：-2.2㎝
ヒップ：-1.5㎝
太もも：-1.8㎝
【エルセーヌ-Day12-】
体重：-1000ｇ
ウェスト：-1.7㎝
ヒップ：-1.3㎝
太もも：-1.2㎝
この１回１回の体重や各サイズはもちろんある程度戻ってしまいます。
なので、次回のサロンまでにどれくらいキープできるかが大事になってきて、
自宅でのリンパマッサージなども大切です✴
ちなみに、初回から今日までの各部位の結果はこちら↓
【Day1-12までの結果】
ウェスト：-8.1㎝
ヒップ：-7.4㎝
太もも：-3.7㎝
見た目サイズもしっかり変わってますし、何より身体のコリがほぐれて軽く感じます。
エルセーヌのエステは本当に過酷なので、体験してみて耐えられる方にはおススメです。
特に今は人数制限を設けてるサロンさんが多いので空いていて通いやすいです。
ただ、食事管理が出来ない方や施術がツラくて続けられない方には不向きなので、
体験でしっかり確認すると良いと思います。
3週間目の結果とエルセーヌ-ダイエット21日目-
本日は３週目のエルセーヌ結果と、３週間目の結果です(^-^)
基本的に『週３日エルセーヌ』・『週2-3日岩盤浴＋マシントレ』生活を
つづけています。
食事は１日『1000Kcal以下』・『糖質60ｇ以下』を継続中です。
もともと食欲旺盛じゃないので、特につらくないです。
間食なし。水分は水をメインに１日1500ML以下です。
かつ、水を水道水から『コントレックス』に切り替えました('ω')
コントレックスにすることで便の調子はよくなりますので、便秘ぎみ
の方にはおすすめかもしれません。
※以前よりとても飲みやすくなっています。
【エルセーヌ-Day7-】
体重：-1000ｇ
ウェスト：-1.9㎝
ヒップ：-1.2㎝
太もも：-3.7㎝
【エルセーヌ-Day8-】
体重：-850ｇ
ウェスト：-1.4㎝
ヒップ：-2.5㎝
太もも：-2.5㎝
【エルセーヌ-Day9-】
体重：-1000ｇ
ウェスト：-1.8㎝
ヒップ：-1.7㎝
太もも：-1.7㎝
【3週目の結果】
体重：-1.1㎏
W：-3.2cm
H：-3.5cm
太もも：-3.1cm
【0-3週間の総合結果】
体重：-5.6kg
少し減速もありますが、順調に体重が落ちています。
急ぎすぎてのリバウンドを避けたいので、１日３食食べること、
をきちんと意識してます。
引き続き頑張ります！
2週間目の結果-ダイエット14日目-
あっという間に日曜日です。
それでは、１週間の結果です(^-^)
【2週目の結果】
体重：-1.3㎏
W：-2.5cm
H：-2.3cm
太もも：-2.7cm
【２週間の総合結果】
体重：-4.5kg
1週目ほどのインパクトはありませんが、2週間で4.5キロ減なので
順調かな、と思います。
今週も引き続き頑張りますっ。
エルセーヌ【Day.6】-ダイエット13日目-
エルセーヌ６回目です。
今日はすごく体が楽でした。
サウナもマッサージも比較的楽で（もちろん暑くてツラいし、マッサージは
痛いけど）、体調って大切だな、と思いました。
水曜日はサウナに入ったときにつらさを感じたので、改めて疲れてたんだろうな、
って思いました。
【今回の結果】
体重：-1000ｇ
ウェスト：-1.9㎝
ヒップ：-1.6㎝
太もも：-4.2㎝ ※スタート時むくんでいた気がします。
この生活を始めて一番つらいのが「水分不足」を感じることですね・・。
１日の水分は1.5L までなのですが、ただの生活なら良いですが、毎日エステや
岩盤浴へ通ってる中での制限なので、いつも喉が渇いたなぁ・・・って考えて
しまいます；
氷を舐めるのがおススメとお話頂いたので、試していきたいと思います。
明日は１週間の結果発表します。
引き続きがんばろ。
